{"id":948,"date":"2021-06-09T14:12:56","date_gmt":"2021-06-09T12:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maisonmax.com\/?p=948"},"modified":"2021-06-09T14:12:56","modified_gmt":"2021-06-09T12:12:56","slug":"decorer-sa-chambre-pour-de-meilleurs-sommeils","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maisonmax.com\/decorer-sa-chambre-pour-de-meilleurs-sommeils\/","title":{"rendered":"D\u00e9corer sa chambre pour de meilleurs sommeils"},"content":{"rendered":"<p>\u00c0 noter que la mani\u00e8re de d\u00e9corer votre chambre pouvait avoir un impact sur la qualit\u00e9 d&rsquo;un sommeil. En effet, quelques mani\u00e8res d&rsquo;am\u00e9nager votre chambre \u00e0 coucher vous aideraient \u00e0 bien dormir. Que faut-il adapter, changer et inclure, dans sa chambre pour un meilleur sommeil\u2009? D\u00e9couvrez dans cet article quelques astuces d&rsquo;am\u00e9nagements qui am\u00e9liorent votre sommeil.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Favorisez les couleurs douces pour les murs et r\u00e9duisez au minimum le nombre de meubles<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-952\" src=\"https:\/\/www.maisonmax.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/decorer-chambre1.jpg\" alt=\"\" width=\"273\" height=\"185\" \/>La couleur n&rsquo;a pas effectivement d&rsquo;importance, tant que ceci vous permet de reposer. \u00c9vitez les teintes trop vives \u00ab\u2009agressantes\u2009\u00bb comme l&rsquo;orang\u00e9, le jaune et le rouge.<br \/>\nUne chambre \u00e0 coucher en d\u00e9sordre et trop remplie ne favorisera certainement pas un paisible sommeil. Pour stimuler la qualit\u00e9 de celui-ci, il est essentiel que votre d\u00e9co soit \u00e9pur\u00e9e. Tout d&rsquo;abord, \u00e9liminez les mobiliers peu utiles comme les \u00e9tag\u00e8res superflues et les biblioth\u00e8ques.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Utilisez l&rsquo;aromath\u00e9rapie<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-951\" src=\"https:\/\/www.maisonmax.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/decorer-chambre2.jpg\" alt=\"\" width=\"266\" height=\"190\" \/>L&rsquo;ar\u00f4me de lavande a consid\u00e9rablement de vertus sur le sommeil. Il est conseill\u00e9 les huiles essentielles lavande, il s&rsquo;agit d&rsquo;une odeur qu\u00e9b\u00e9coise tout simplement surprenante. \u00c7a sent bon et c&rsquo;est mieux pour la sant\u00e9. D&rsquo;ailleurs, avec un diffuseur, c&rsquo;est une jolie d\u00e9co pour votre chambre \u00e0 coucher.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00c9quipez deux sources de lumi\u00e8re et \u00e9vitez les appareils \u00e9lectroniques<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-950\" src=\"https:\/\/www.maisonmax.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/decorer-chambre3.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>La lumi\u00e8re dans votre chambre \u00e0 coucher est tr\u00e8s importante et m\u00eame quand vous dormez dans l&rsquo;obscurit\u00e9, il a un effet sur la qualit\u00e9 de sommeil. Adoptez deux sources de lumi\u00e8re distinctes : une pour toute votre chambre et une autre lumi\u00e8re tamis\u00e9e \u00e0 proximit\u00e9 de votre lit.<br \/>\nIl est fort probable que nombre d&rsquo;entre nous dorment avec un appareil \u00e9lectronique tout pr\u00e8s de nous. Sachez qu&rsquo;il faut \u00e9viter d&rsquo;ouvrir son portable juste avant de se coucher ou de regarder la t\u00e9l\u00e9 dans la chambre \u00e0 coucher. En effet, moins vous serez diverti par les appareils \u00e9lectroniques, plus vous sommeillerez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 noter que la mani\u00e8re de d\u00e9corer votre chambre pouvait avoir un impact sur la qualit\u00e9 d&rsquo;un sommeil. En effet, quelques mani\u00e8res d&rsquo;am\u00e9nager votre chambre \u00e0 coucher vous aideraient \u00e0 bien dormir. Que faut-il adapter, changer et inclure, dans sa chambre pour un meilleur sommeil\u2009? 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